怎样辨别福彩3D是组三或组六

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行業新聞
專業月嫂教你做幾個拿手好菜
作者:深圳市綠之源家政服務有限公司 | 發布時間:2019-04-18 | 載入中...

深圳市綠之源家政服務有限公司


福田哪里的月嫂好?哪里的月嫂專業?


下面給大家分享一下月子當中幾道美餐,


小米山藥粥

小米含豐富的蛋白質、脂肪和維生素,它不僅可以食用,也可以用來入藥,有清熱、清渴、滋陰、補脾腎和腸胃,利小便、治水瀉等功效;而山藥可以幫助健脾益胃、助消化滋腎益精,益肺止咳,降低血糖,延年益壽和抗肝昏迷。

配料:小米200克,山藥200克,紅棗10顆,冰糖適量。

山藥去皮切塊,紅棗去核切碎,

鍋里放清水,要多一點,因為粥要煮 的軟爛好吃,時間就會要長一些,蒸發掉的水分就要很多

開鍋之后加入小米,把蓋子虛掩著,轉中小火,煮10分鐘,這樣能很好的防止撲鍋,還能減少水分的蒸發。

然后紅棗放入鍋中,煮10分鐘,再加入山藥,再煮20分鐘就好啦?


椰汁百合蒸南瓜


百合不僅可以安神潤肺,對于產后體虛需要恢復的,特別是媽媽,非常有益。


配料:南瓜500克,椰汁245毫升,百合花瓣


南瓜去皮去瓤,洗凈切塊之后放入碗中,蒸鍋蒸10分鐘。

蒸好的南瓜搗成泥,

打成泥的南瓜置于小鍋內,加入椰汁用小火煮沸就可以了。

(椰汁和南瓜已經很甜了,就不要再加紅糖和冰糖了,太甜了不利于媽媽的恢復,另切忌,南瓜不要和羊肉一起做。)


鮮花魚片粥


草魚能幫助護眼明目,有助于開胃,草魚中的不飽和脂肪酸含量較高,有助于促進人體血液循環,草魚肉中還含有硒元素,硒元素能預防腫瘤,抗擊衰老,還有養顏護膚的功效。

草魚中富含磷素,磷元素能幫助促進身體生長,幫助身體組織器官修復,提供能量,參與人體內的酸堿平衡調節,草魚中含有銅元素,銅元素對于人體血液,中樞神經和免疫系統,頭發,皮膚與骨頭以及內臟的發育都有參與,是重要的微量元素。


草魚中含有豐富的蛋白質,有助于消除水腫,調節血壓,補充營養。


配料:大米粥200克,草魚50克。


準備原料,魚片,生菜


準備一鍋熱乎乎的粥。


在粥中加入魚片


煮開,魚片很容易熟,不用煮太長時間,開鍋了就行。


加入切好的生菜,用勺子攪勻就好。


紅糖棗香糕


紅糖除了具備糖的功能外,還含有維生素與微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖高很多,而且對于媽媽產后第二周開始的補血補氣月子餐,紅糖是個好幫手!


配 料:雞蛋3個,鹽1小勺,紅糖55克,低筋粉100克,水30克,玉米油30克,去核紅棗50克。


油水混合,加入20克低筋粉攪勻,紅棗切碎備用。


紅糖雞蛋倒入盆內,用攪拌機至蛋泡濃稠細密發白。


篩入剩下的80克面粉,攪拌均勻,把攪拌好的面糊挖出一點,加入剛準備的水油湖里,繼續拌勻。


倒回面糊中,拌勻,再加入紅棗碎,拌勻。


把拌好的蛋糕糊倒入模具中,放入預熱到175度的烤箱中,烤制30分鐘,等上色之后就可以了。


給大家準備的月子餐合集,希望能幫到大家,有什么疑問,可以私信我喲!




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